Dom i rodzina, Hobby

5 najciekawszych pomysłów na wyjazd w Polsce

Gdzie wybrać się na weekendowy wyjazd?

Jeśli planujesz wyjazd na kilka dni i nie chciałbyś, żeby ten wyjazd był nudnym i męczącym tłoczeniem się wraz z tłumami turystów na popularnych szlakach bądź przy oklepanych zabytkach, ten artykuł może podsunąć Ci kilka pomysłów!

Polska jest przepięknym krajem, kryjącym w sobie niezliczone tajemnice i piękne zakątki. Nie sposób wymienić wszystkie, dlatego ograniczę się do 5, moim zdaniem, najciekawszych propozycji na krótki wyjazd.

Continue reading “5 najciekawszych pomysłów na wyjazd w Polsce”

Hobby

Zaczynasz przygodę z bieganiem? Zadbaj o stawy!

biegaczBieganie to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii. W dodatku przynosi efekty szybciej niż inne formy aktywności ruchowej i udowodniono, że wydłuża życie.
Nie wymaga od Ciebie wcześniejszego treningu ani drogiego sprzętu, no i jest to aktywność, którą możemy uprawiać dosłownie wszędzie. Podczas biegania uwalniane są hormony szczęścia, co powoduje „euforię biegacza”. Nie trzeba też chyba pisać, że zwiększa wydajność organizmu, spala przeklęty tłuszcz, poprawia samopoczucie.
I najważniejsze – daje poczucie, że możesz wszystko.

Aby bieganie nie przyniosło nam więcej szkód niż pożytku, musimy podejść do tematu poważnie. Przede wszystkim warto zadbać o stawy, które podczas biegania są narażone na przeciążenia i kontuzje. Jednak jak to zrobić?

Continue reading “Zaczynasz przygodę z bieganiem? Zadbaj o stawy!”

Hobby

Sposoby na tanie wakacje

Wakacje

Ach wakacje…

Kto z nas nie lubi wyjechać sobie od czasu do czasu? Odpocząć, naładować baterie.
Ba! Już dawno zostało udowodnione naukowo, że potrzebujemy takich wyjazdów, żeby utrzymać zdrowie fizyczne jak i psychiczne na najwyższym poziomie.
Wiele osób myśli, że jeśli nie ma dużo pieniędzy to nie można pozwolić sobie na podróżowanie. Nic bardziej mylnego! Postaram się przedstawić kilka pomysłów na to, jak za małe pieniądze realizować swoje marzenia podróżnicze.

Continue reading “Sposoby na tanie wakacje”